Existen personas que se acostumbran a convivir con el estrés como si éste, fuera normal. Sin embargo, cuando siempre estás nervioso, incluso cuando no existe una causa lógica, tienes que pensar que algo no va bien en tu reloj emocional.
El estrés produce una tensión ocasionada por situaciones agobiantes que pueden originar consecuencias negativas en la salud del organismo. Trastornos psicosomáticos y psicológicos pueden afectar el bienestar de una persona que atraviesa estrés crónico y no encuentra las herramientas necesarias para combatirlo. Conoce cuáles son los efectos del estrés en el organismo:
Entre ellos uno de los efectos del estrés en el organismo está el sobrepeso.
Muchas personas controlan la tensión a través de la ingesta de comida,
sin prestar atención e importancia a la calidad y cantidad de comida que
consumen. Este efecto del estrés es muy negativo para la salud, pues
representa un factor de riesgo para sufrir de obesidad.
Muchas veces el insomnio
se manifiesta como uno de los efectos del estrés en el organismo. La
tensión emocional a la que está sometida una persona estresada, puede
alterar el horario del sueño e incluso intervenir en la calidad del
mismo. Debido a la ausencia de un sueño reparador la persona puede
envejecer más rápido, perder energía y estar somnoliento.
Cuando una persona está estresada, aumentan en su cuerpo los niveles de la hormona cortisol.
El cortisol es una sustancia negativa para el organismo, pues además de
encender el sistema de alarma que desencadena la ansiedad, tiene la
propiedad de intervenir como desencadenante de varias enfermedades.
Otro efecto del estrés en el organismo es que debilita el sistema inmune.
Muchas veces las personas estresadas no consiguen recuperarse de un
simple catarro o se contagian fácilmente con cada nuevo virus que haya
en el ambiente. Esto ocurre porque las defensas están bajas y el cuerpo
no puede defenderse de cada virus o bacteria que lo ataca.
La depresión es sin duda uno de los efectos de estrés en el organismo.
Cuando una persona atraviesa una situación estresante, suele tener que
lidiar con sentimientos de irritabilidad, angustia, ansiedad, tristeza,
impotencia y muchas veces este desequilibrio emocional puede
desencadenar una depresión.
